วิธีการดูแลผมอย่างถูกวิธี

ขั้นตอนการสระผม ที่ถูกวิธีดังนี้
1. ปล่อยให้ผมทิ้งตัวตามธรรมชาติ
2. เปิดน้ำอุ่นทำให้ผมเปียกก่อน
3. เทแชมพูลงบนฝ่ามือ ในปริมาณที่ได้ทั่วทั้งศีรษะ
4. ขยี้ให้เกิดฟอง ชโลมบนเส้นผมใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆบนหนังศีรษะ จนแชมพูซึมซาบไปอย่างทั่วถึง อย่าลืมว่าผมต้องทิ้งตัวตามธรรมชาติอยู่นะ
5. ล้างออกให้สะอาด โดยปล่อยให้น้ำไหลผ่านพร้อมใช้ปลายนิ้วลูบลงเพื่อชำร ะล้างแชมพูออกไป
** ขณะผมเปียก อย่าหวีหรือถูแรงๆผมจะขาดได้ง่ายๆเลยล่ะแล้วก็ขณะสระ อย่ารวบผมไปกองบนศีรษะหรือขยี้ผมแรงๆจะทำให้ผมพันกัน ยุ่ง **

การนวดผมหลังสระผมทุกครั้งจะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง เงางามขึ้น
1. ล้างแชมพูออกให้สะอาด
2. เทครีมนวดผมลงบนฝ่ามือในปริมาณพอเหมาะ
3. ชโลมบนเส้นผมอย่างนุ่มนวล ทั่วถึงทิ้งไว้ 1-2 นาที
4. ล้างออกให้หมด โดยวิธีเดียวกับการสระผม แล้วอย่าลืมนะว่าห้ามถูผมแรงๆขณะผมเปียก

เช็ด-เป่าให้เข้าท่า
1. ใช้ผ้าขนหนูแห้งๆ ซับน้ำออกจากผม
2. คลายผมที่พันกันโดยใช้แปรงหรือหวีซี่ห่างๆหวีลง เป็นช่วงๆ ช่วยป้องกันผมแตกปลายได้เลยเชียวนะ
3. อาจใช้มูสหรือเจลตกแต่งทรงผมแต่อย่าใช้เยอะนัก และอย่าหวีผมบ่อยๆจะทำให้ผมขาดหรือแตกปลายง่ายขึ้น
4. จะดีที่สุด ถ้าปล่อยผมให้แห้งตามธรรมชาติ
ถ้าต้องเป่าผมล่ะ.........
5. เช็ดผมให้แห้งหมาดๆก่อนเป่า
6. เปิดความร้อนและความแรงต่ำสุด อย่าเน้นที่ผมจุดเดียว เพราะจะทำให้แห้งเสียได้ และหยุดเป่าก่อนผมแห้งสนิท 

ที่มา: www.oknation.net/blog/killerbad/2009/04/25/entry-13

การสระผมให้ถูกวิธี ผมสวยสุขภาพดีได้ด้วยตนเองง่ายๆ

การสระผมเป็นวิธีดูแลรักษาผมที่สำคัญอย่างยิ่งวิธีหนึ่ง นอกจากทำให้ผมสะอาดแล้ว ยังมีส่วนทำให้ผมนุ่มสวยน่าสัมผัส ผมที่ไม่สะอาดทำให้ผิวของเส้นผมระคายเคือง เกิดการฉีกขาด และหยาบกระด้าง การเลือกใช้แขมพู แชมพูสระผมเป็นสิ่งจำเป็นในการสระผม การเลือกแชมพูสระผมที่เหมาะกับสภาพผมจึงเป็นสิ่งสำคัญ คุณควรเลือกแชมพูสำหรับสภาพผมของคุณ เช่น ถ้าคุณมีสภาพผมที่แ้ง คุณก็ควรเลือกแชมพูสำหรับผมแห้ง เป็นต้น แต่การใช้แชมพูสระผมอย่างมีประสิทธิภาพนั้น ต้องไม่ใช้ยี่ห้อเดียวหรือแบบเดียวติดต่อกันเป็นเวลานาน คุณควรมีแชมพูสระผมอย่างน้อย 3 แบบใช้สระผมสลับกันไปมา โดยในแต่แบบ ไม่ควรใช้ติดต่อกันนานกว่า 1 สัปดาห์ การสลับการใช้แชมพูหลายๆ แบบ หลายๆ ยี่ห้อ เป็นการกนะตุ้นให้เส้นผมตื่นตัวกับสารบำรุงใหม่ๆ และป้องกันการแพ้จากการใช้แชมพูยี่ห้อใดยี่ห้อหนึ่ง

วิธีการสระผมที่ถูกต้อง

วิธีการสระผมที่ถูกต้อง

1. หวีผมก่อนสระ ผมจะได้ไม่พันกันเยอะระหว่างสระผม

2. ใช้น้ำอุ่นล้างเส้นผม เพื่อที่จะได้เปิดผิวหนังชั้นนอกความมันและสิ่งสกปรกจะได้หลุดออกมา

3. ใช้น้ำเย็นตาม หลังจากล้างเส้นผมด้วยน้ำอุ่นเพื่อปิดผิวหนังชั้นนอกเพิ่มความเงางาม

4. ล้างด้วยน้ำเปล่า จะได้ล้างผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่เราใช้บนเส้นผมของเราก่อนหน้านี้ออกให้หมด

ขั้นตอนการสระผมอย่างถูกวิธี

เคยสงสัยไหมว่า วิธีการสระหรือบำรุงรักษาเส้นผมของตนเองที่ทำอยู่ในปัจจุบัน เป็นวิธีที่ถูกต้องหรือไม่ วันนี้มีเคล็ดลับดูแลให้เส้นผมสะอาดและสวยเงางามอย่างถูกวิธีมาฝาก

เส้นผมต้องสัมผัสกับมลภาวะต่าง ๆ นานา ในทุกที่ที่เจ้าของไป เมื่อถึงเวลาจึงต้องทำความสะอาด ซึ่งก็คือการสระผม โดยวิธีที่ถูกต้องที่อยากแนะนำ เพื่อสุขภาพผมที่ดี มีขั้นตอนดังต่อไปนี้
 ขั้นแรกแนะนำให้หวีผมก่อน เพราะจะทำให้เส้นผมไม่พันกันระหว่างสระ ช่วยลดการขาดของเส้นผมได้

มาออกกำลังกายกันเถอะ

มาออกกำลังกายกันเถอะ

สวัสดีครับเพื่อนๆทุกคน วันนี้ขอนำสาระดีๆ มีประโยชน์ที่ใกล้ตัวที่เราก็รู้อยู่แล้ว แต่เราไม่ค่อยทำกันมาเล่าสู่กันฟัง นั่นคือประโยชน์ของการออกกำลังกาย สาเหตุที่ไม่ค่อยได้ทำกันก็เกิดจากข้ออ้างต่างๆนานา บ้างก็บอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลา แม้แต่เวลานอนยังไม่ค่อยจะมี บ้างก็บอกตรงๆเลยว่าไม่ชอบ ขี้เกียจ เหนื่อยบ้าง ไม่มีเพื่อนบ้าง พอครั้นมีเพื่อนตัวเองก็ติดดันธุระซะงั้น เฮ้อ ชีวิต ไม่ใช่แต่เพื่อนๆหรอกที่อ้างกัน ตัวผมเองก็เป็นเหมือนกัน หาข้ออ้างให้ตัวเองตลอด ส่วนใหญ่ก็มาจากความขี้เกียจนี่แหล่ะ เรื่องเวลาจริงๆนะมี ฮ่าๆ ขอขำตัวเองหน่อย แต่เวลามันก็ผ่านไปไวเหมือนโกหก เวลานอกจากจะผ่านไปเฉยๆแล้ว ยังนำพาสุขภาพ ร่างกายของผมไปด้วย ทั้งอ้วน ทั้งแก่ เฮ้อ สาเหตุก็มาจากการไม่ค่อยได้ออกกำลังกายนี่เอง ผมเลยต้องหาเวลาออกกำงซะบ้าง แต่ผมไม่บอกหรอกนะว่าผมเล่นกีฬาไร ออกกำลังด้วยวิธีไหน แต่จากการที่ได้ออกกำลังแล้วรู้สึกว่าตัวเองดูชีวิตชีวาขึ้น หุ่นดีขึ้น หน้าตาที่เคยห่อเหี่ยวก็ดูดีขึ้นอย่างชัดเจน จากที่ผมได้รับก็เลยอยากให้เพื่อนๆได้เห็นประโยชน์ของการออกำลังกาย และให้เวลากับมัน อย่างที่ผมได้ทำมา แต่ผมไม่สามารถอธิบายประโยชน์ของการออกกำลังกายได้ครบ เพราะว่าผมไม่ใช่ผู้รู้อะไรมากมาย จึงขออนุญาตรวบรวมบทความจากทางเว็บไซต์ต่างๆมานำเสนอให้เพื่อนๆได้อ่านกัน